過去有很長一段時間，我每天早上剛起床腳踩地時，膝蓋內側都會先僵硬一下，必須慢慢活動，才能把腳彎曲起來。這種膝蓋卡頓的感覺，原本以為只是年紀到了的日常，已經成了生活中的習慣，直到接觸到小針刀治療，才真正體會到什麼是「自然地走路」。那種每一步都充滿阻礙的感覺，不只讓膝蓋痛，也讓我開始對出門活動感到卻步。
一開始，我以為是運動不夠，或是姿勢不良導致的輕微不適。後來膝蓋痛的問題越來越頻繁，甚至偶爾還會感覺膝蓋怕冷、變天痛，讓我連下雨天都不想出門。去看過醫師，被告知是初期膝關節退化，也嘗試了各種方法，像是吃止痛藥、穿護膝、貼藥布，或是傳統的復健治療。這些方法或許能暫時緩解不適，但效果總是有限，膝蓋卡住的狀況依舊沒能從根本解決。久而久之，我對這些治標不治本的方式感到心灰意冷，總覺得膝蓋痛就只能忍耐下去。
直到有次在朋友聚會上，聽到有人分享高雄慈愛中醫診所的張醫師，提到他運用小針刀治療處理筋膜沾黏和初期膝關節退化很有經驗。抱著姑且一試的心情，我預約了慈愛中醫診所的門診。第一次評估時，張醫師仔細檢查我的膝蓋，精準地指出：「你的膝蓋內側筋膜確實太緊，有明顯沾黏，這樣下去，膝蓋壓力太大，即使想訓練肌肉也難以發揮正常功能。」聽到張醫師的分析，我心裡瞬間踏實許多，終於有人能明確指出問題的根源。
隨後，我決定接受張醫師建議的小針刀療程。每次治療時間大約十五分鐘，過程比我想像中溫和許多。小針刀治療使用的是極細針具，不開刀也不需要麻醉，結束後可以直接行走回家，完全不影響日常作息，也不需要請假休養。這點對於工作繁忙的我來說，真的非常方便。
經過約三到四次的治療後，我的膝蓋痛狀況開始有了明顯的改善。早上起床時，膝蓋內側的僵硬感明顯減輕，行走時腳步也變得更加流暢。以前最怕爬樓梯膝蓋痛，或是下樓膝蓋痛會感覺膝蓋軟掉，現在即使遇到樓梯或斜坡，膝蓋也不再提心吊膽。那種「活動卡住」的感覺消失了，讓我感覺整個人都輕鬆起來，走路時腳步可以更自然地彎曲。
我持續進行小針刀治療了一個月多，膝關節僵硬感幾乎不再出現，膝蓋彎不下去的困擾也一掃而空。現在我不用再依賴止痛藥或護膝，日常行動變得輕鬆自在。現在，我甚至可以恢復晚飯後去公園散步，不再害怕膝蓋痛會突然來攪局。張醫師還會配合適當的伸展和保養指導，幫助我維持治療效果，避免未來再次復發，這讓我很安心。
這段治療經驗讓我深刻體會到，膝蓋痛真的不用一直忍耐。高雄慈愛中醫診所的張醫師針對初期膝關節退化與筋膜沾黏問題，從源頭鬆解壓力，改善卡頓與疼痛感，特別針對「日常行走不順」這類生活型問題有效，真的是中醫膝蓋推薦的首選。對於不想進行長期復健，但又希望有效處理膝蓋問題的人來說，小針刀中醫推薦是很值得考慮的選項。如果你也正受膝蓋困擾，行動時老是覺得行走卡卡，真的建議到高雄慈愛中醫診所找張醫師評估看看，或許能和我一樣，重拾自在的行動力。
慈愛中醫診所：
